Sorties "GRANFONDO 2018"

Référent  Hervé FERMIN

06 49 45 96 94

fh.newsai.34290@gmx.fr

Cyclistes montagnacois et Piscénois regroupés au départ de la sortie "GranFondo" du dimanche 28 janvier à LODEVE.

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 Dimanche 25 février 2018 

 

Participation à la « Randonnée des Plaine de l’Orb et de l’Aude » de SERIGNAN.

 

Sortie de 75/80km  plus  les « aller et Retour » de Pézenas soit environ 140/145km.

Parcours peu vallonné avec une dénivelée positive de 1000m environ.

  

- Départ du Stade municipal de Pézenas à 6h30 très précises pour être à l’Espace VIENNET à SERIGNAN à 7h40.

 

- Prendre le départ à 8h avec les collègues du Club pour effectuer le parcours prévu par les organisateurs.

  

Eclairages Avant + Arrière OBLIGATOIRES.

Gilet et brassard réfléchissants fortement conseillés.

  

L’Aller et le Retour se feront par l’ancienne N9 + D612 + D64.

 

- Pour la N9, cela ne pose pas de problèmes pour rouler la nuit car la circulation est faible, la route large et en bon état. De plus, on est visible de loin. 

- Sur les départementales D612 et D64 en direction de SERIGNAN, les bas-côtés sont larges et bitumés. Il faudra rouler en file indienne. Je l’ai personnellement réalisé en 2017.

 

Frais d’engagements à prévoir : 3€ pour les Licenciés FFCT et 5€ pour les non-licenciés FFCT

 

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 Samedi 10 février 2018 

 

Départ de Pézenas

Rendez-vous habituel à 9 heures

     au Stade municipal.

  

Un parcours de 130/140km avec une dénivelée positive de 1700 m est prévu. Le point culminant est à 530m.

GPS : https://www.strava.com/routes/11880600

 

La vitesse horaire sera de 25 km/h environ. Cela correspond à 5h20 de route + les arrêts.

 

Les arrêts prévus sont les suivants :

- 1er arrêt : Pause "Point-eau" ou "Pause-café" à SAINT-CHINIAN au 46ème kilomètre. 

- 2ème arrêt : Pause "Ravitaillement" à CEBAZAN au 85ème kilomètre. (La boulangerie est ouverte jusqu'à 13h00). 

- 3ème arrêt : Point d'eau à CAZEDARNES au 90ème kilomètre.

 

ATTENTION

Prendre de quoi se nourrir car,  quand il fait froid,  on consomme des calories et on se déshydrate.

 

Merci de confirmer votre participation au 06 49 45 96 94 tél ou SMS. 

Le lendemain, dimanche 11 février 2018,  la participation au parcours n°1 de la sortie-club est prévu en mode récupération  avec, pour terminer la sortie, la participation à la Grillade à Tourbes sur l’Esplanade « René GIRAUD ».

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 Dimanche 28 Janvier 2018

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Reconnaissance du parcours de « l'Héraultaise- Roger PINGEON »

avec le club de Montagnac. 

Départ du gite « Quatrefeuilles d’OC » 980 route de Mayres 34700 Lodève. (06 03 19 36 52).

 

Pour connaître la route d’accès, cliquer sur le lien  suivant (www.quatrefeuilles.info)  puis sur la rubrique " Situation".

 

Voici les modalités de la sortie GRANFONDO (Acte 2)

  

- 8 heures : Présentation de roues en carbone par un artisan. Un café vous sera offert.

- 9 heures : Départ du gite.

- 9 heures 05 : Départ du parking de l'Hypermarché "Hyper U" de Lodève.

 

Déroulement de la sortie

 

Les 85 premiers kilomètres se feront groupés jusqu’au ravitaillement.

 

Si le rythme de ce groupe est vraiment trop rapide, nous ferons un groupe « Piscénois » s’il le faut.

 

Le ravitaillement est fourni sauf si nous sommes nombreux du Club. Dans ce cas, il y aura une petite participation financière à donner.

    

Après le ravitaillement, il y a aura 2 parcours au choix : 

- Un parcours de 118km avec 1400m de dénivelée positive.  (https://www.strava.com/routes/116452243) 

- Un parcours de 145km avec 1940 m de dénivelée positive 

(https://www.strava.com/routes/11229557)

 

Il est prévu un véhicule suiveur sur le grand parcours donc vous avez la possibilité de prendre un petit sac.

 

Je souhaite que l’on soit un maximum sur le parcours de 145km.

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Merci de ma prévenir de votre participation en m’appelant ou par SMS au 06 49 45 96 94 au plus tard vendredi soir. 

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Commentaire d'Hervé FERMIN

 

" Les samedi 27 et dimanche 28 Janvier 2018, le club de MONTAGNAC organisait un week-end COHESION.

  

Le Co-président Gilles FOUGA et le responsable « Organisation » Richard LEFEBVRE m’ayant invité  à  participer à un entrainement commun le dimanche 28 janvier, au départ de Lodève, j’ai accepté avec plaisir. 

Cet entraînement était important car il avait pour but la reconnaissance des principales difficultés du grand parcours de « l'HERAULTAISE» qui aura lieu le dimanche 1er Avril 2018. 

Cinq piscénois étaient présents à 9 heures au départ de Lodève ce dimanche 28 janvier. Nous étions un peu en avance et c'est par petits groupes que nos collègues de Montagnac sont arrivés.

 

A 9h30 nous avons fait une photo de groupe comptant cinq Piscénois et trente-et-un Montagnacois dont 1 dame et 35 hommes.

Parmi les Piscénois, il y avait : Marie-Noëlle TREBUCHON, Vincent DEBRUXELLES, Franck LAURENT,  Jean-François SERRANO et moi-même. 

Il est à remarquer que peu de Piscénois était au rendez-vous (peut-être un peu de crainte par rapport aux cyclistes montagnacois qui sont plutôt des compétiteurs ?)

  

De bon matin, la température était très fraiche avec un léger vent du Nord, aussi nous avons pris le départ très rapidement car nous commencions à avoir froid. Celui-ci fut rapide, légèrement descendant en direction de Gignac avec un vent favorable. Le groupe était compact et avait un rythme régulier. 

Deux véhicules de MONTAGNAC nous accompagnaient et  nous encadraient pour la sécurité.

  

Après une première pose "besoin naturel", nous avons attaqué  la montée des CAUSSES-de-la-SELLE sous un beau soleil avec une vue magnifique sur les chutes d'eau du fleuve « Hérault ».

  

Dans cette ascension assez longue mais pas très difficile, chacun est monté à son rythme. 

Les coureurs de Montagnac ont vite creusé l’écart.  Nous, les Piscénois, nous avons roulé plus tranquillement en ne perdant pas de vue Marie-Noëlle et Vincent. Nous étions accompagnés de Christophe PY de MONTAGNAC qui vient quelquefois avec nous aux sorties-club,

 

Le regroupement se fit sur le plateau puis nous sommes repartis sur un tempo soutenue mais régulier.  

C'est avec une moyenne de plus de 29 km/h que nous sommes arrivés à MADIERES au Kilomètre 85 sans fatigues particulières. Là, un ravitaillement très copieux, organisé par mon ami Jean-Marie NICOLLE et son épouse, attendaient les cyclistes. 

Après ce ravitaillement, le peloton se divisa en deux groupes, chacun ayant sa voiture suiveuse : Un groupe pour le petit parcours de 118km qui prit  la direction de la côte de MADIERES et un groupe pour le grand parcours qui prit la direction de la côte de ROGUES. 

 Nous avons entraîné Marie-Noëlle avec nous sur le grand parcours et décidé de faire un groupe à part car ce qui suit va être difficile et nous n'avons pas le même niveau que les coureurs de Montagnac. Christophe PY resta avec nous jusqu'à l'arrivée à Lodève, c'est vraiment une personne très sympathique. 

En effet, le début de la côte de ROQUES s'est avéré fastidieux du fait de son pourcentage et de l'arrêt « ravitaillement » assez long. 

 Nous avons trouvé notre rythme rapidement en essayant de ne pas se perdre de vue dans cette ascension.

 

Une vue magnifique avec les monts enneigés au loin nous a accueillis sur le plateau avec une température très agréable qui flirtait les 14°C. Nous avons attaqué  ensuite la descente « côté Sud » du cirque de NAVACELLES et la redoutable ascension du « côté Nord ». 

Certains d'entre nous ne connaissent pas les lieux et étaient émerveillés malgré la difficulté de l'ascension avec ses passages à 15%.

 

Nous nous sommes regroupés en haut au belvédère de la BAUME-AURIOL puis nous avons repris la route afin d' « avaler » les lignes droites et les faux plats en direction de SAINT-PIERRE-de-la-FAGE.

  

Les jambes commençaient à tirer car l'ascension du cirque de NAVACELLES laisse toujours des traces de fatigue. 

Pour terminer, la descente en direction de Lodève ne fut qu'une formalité appréciée de tous.

 

Au final, nous avons effectué 132km avec plus de 1600m de dénivelée à 27km/h de moyenne. 

Pour conclure, nous dirons que tout le monde a été très satisfait de la journée."

Bonne organisation de Montagnac, beau parcours, un super temps pour une fin janvier, un groupe soudé, une bonne moyenne, que demander de plus ?

 

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Samedi 13 janvier 2018 

 

Modalité de la sortie GRANFONDO (Acte 1) 

 

 Parcours de 128km

(Openrunner n° 8214308)

Départ à 9h du Stade municipal

Temps : 5h10 / 5h20,   Dénivelée : + 1675m

Pause : 20mn au 75ème kilomètre à LUNAS

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Commentaire d'Hervé FERMIN : "La sortie s'est très bien passée. On était une douzaine à effectuer l’intégralité du parcours.

Côté météo, il y a eu du froid avec un peu de vent sur le plateau de l'ESCANDORGUE mais on est mi-Janvier ! 

En définitive, je trouve que l'on a eu des températures assez clémentes pour la saison et peu de vent. Quelques rayons de soleil supplémentaires auraient été bien sûr les bienvenus."

Dimanche 14 Janvier 2018

  Sortie club :  Parcours n°1 de 50 km en mode récupération puis Grillade à Tourbes sur l’Esplanade « René GIRAUD ».

Sortie annulée pour cause de mauvais temps (Pluie)

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